Nach Verletzungen oder Erkrankungen ist ein dem körperlichen Zustand angepasstes Training sehr wichtig, um Schmerzfreiheit, Lebensqualität, Stabilität und Beweglichkeit zu erlangen. Mit zu hohen Gewichten oder zu exzessivem Training erreicht man das Gegenteil. Viele Patienten wissen nicht, ob die bereits erlernten Übungen von ihnen korrekt ausgeführt werden oder ob sie etwas falsch machen und dadurch dem Körper sogar schaden.
Beim Medizinischen Personal Training geht es darum, Übungsausführungen korrekt zu erlernen, um körperliches Ungleichgewicht und Defizite auszugleichen. Dabei sind zu schwere Übungen oder zu hohe Gewichte kontraproduktiv. Der Körper nutzt dann sofort seine vorhandenen, oft bereits überlasteten Muskeln, und lässt die schwachen Muskeln gar nicht zum Einsatz kommen.
